Coaching Lifestyle

Les résolutions du nouvel an ou comment ne pas les abandonner !

 Retrouvons aujourd’hui notre coach de vie Katia Bautista…

 

La fin d’année 2018 approche tout doucement et le bilan de cette année devient inévitable ! Avez-vous atteint vos objectifs prévus début de cette année 2018 ?

 

Des études nous prouvent qu’en début d’année plus de 90% des nouvelles résolutions ne sont pas tenues ! Tandis que les 10 autres % sont réalisées ! A votre avis pourquoi ?

Les 10% qui ont été au bout de leur résolution les ont notées dans un carnet. C’est aussi simple que cela ! Alors qu’en est-il de vos objectifs pour cette nouvelle année 2019 ? Savez-vous vers quelle direction vous désirez aller ? On ne sait parfois pas ce que l’on veut…mais il est très claire dans notre esprit ce que l’on ne veut plus !

 

 

La question que l’on peut se poser est la suivante : « Qu’est-ce que je ne veux surtout plus revivre ces 12 prochains mois? »

Faites une liste simple et détaillée de ce que vous ne désirez plus avoir, vivre, ou faire et chercher son contraire ! Cela vous permettra ainsi d’avoir de nouvelles pistes pour bien commencer 2019 ! Mais garder à l’esprit que si vous voulez une vie différente, ce n’est pas en gardant vos habitudes que votre vie changera. Un simple petit changement peut vous aider à améliorer votre qualité de vie et atteindre ainsi vos objectifs pro et/ou perso.

 

Alors malgré toute votre motivation, comment allez-vous , vous y prendre pour y parvenir ?

Une analyse des 7 domaines de notre vie, à savoir, la santé, les émotions, les relations, la gestion du temps, le travail, les finances et la contribution aux autres peut vous aider à y voir plus claire en cette fin d’année. Il est intéressant de pouvoir tout mettre à plat et faire « un état des lieux » pour ainsi se confronter à sa propre réalité.

De nombreuses personnes sont surprises de voir chaque point en détail et prennent souvent la décision d’améliorer ces domaines pour avoir une qualité de vie meilleure. Je vous invite, en ce mois de décembre, à réfléchir sur les améliorations que vous voulez apporter à votre vie. Parlez-en autour de vous, faites des brainstorming familial, inscrivez dans un carnet toutes les envies de la famille et les vôtres, faites un vision board vous permettant de visualiser votre objectif, et surtout restez focus !

 

Bon mois de décembre à tous ! Katia

PS : si vous désirez en savoir plus et bénéficier d’un bilan offert, contactez-moi avec le code « Nouvastyle19 »

Pour mieux connaître ou contacter Katia, vous pouvez :

Aimer son FB https://www.facebook.com/bautistakatia

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