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Astuces pour perdre du ventre

Certaines personnes disent toujours : « mon ventre c’est une horreur, mon pire cauchemar, il est énorme ». Pour d’autres gros ventre signifie disgrâce,  laideur, perte de confiance en soi !

Ne vous inquiétez pas, nous vous donnons quelques astuces  pour perdre du ventre.

Le rôle primordial de l’alimentation

L’alimentation joue un rôle très important dans votre processus de perte de ventre. Beaucoup pensent que se mettre au régime est la seule solution. Pas vraiment…

On peut retenir plusieurs points :

Une hygiène alimentaire saine, équilibrée et à des heures régulières fera l’affaire. 

Diminuez vos doses de sel et de sucre .

Optez pour des aliments anti gonflement (soupe, courgettes, épices, herbes).

Hydratez-vous régulièrement c’est très important pour la rétention d’eau.

Faites des fibres vos compagnons pour la vie, vous les trouverez dans les fruits et légumes .

Pas de boissons gazeuses , remplacé les par de l’eau plate pour éviter les ballonnement.

Misez sur les protéines minceurs.

L’importance de l’exercice physique

De plus, le sport, le cardio , les exercices abdominales et gainants sont très important, mais surtout pratiquez des séances de sport régulièrement si vous souhaitez avoir de bon résultats . 

Pour vous mesdames n’hésitez pas à mettre de la lingerie sculptante et gainante pour affiner vos formes.

Les bonnes résolutions de fin d’année approchent et perdre du ventre en 2019 peut en être une. Pour pouvoir la tenir, allez voir les conseils de Katia.  Le plus important, c’est de s’aimer tel que l’on est. La beauté est relative…

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